नई दिल्ली। त्योहारों का मौसम खुशियों, सजने-संवरने और पारिवारिक ज़िम्मेदारियों से भरा होता है। ऐसे में महिलाओं की दिनचर्या काफी व्यस्त हो जाती है, जिसका असर चेहरे पर थकावट और रुखेपन के रूप में नज़र आता है। लेकिन मशहूर हर्बल ब्यूटी एक्सपर्ट शहनाज़ हुसैन के अनुसार, कुछ आसान उपाय अपनाकर इस सीज़न में भी आप अपनी त्वचा को नेचुरल ग्लो दे सकती हैं।
संतुलित आहार और पर्याप्त पानी
दिन की शुरुआत गुनगुने पानी और नींबू से करें। तली-भुनी चीज़ों से परहेज़ करें और फल, सब्जियां, सूखे मेवे और हल्का भोजन लें। नारियल पानी और फ्लेवर्ड वॉटर जैसे पेय शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करते हैं और त्वचा को अंदर से पोषण देते हैं।
व्यायाम और नींद को न करें नजरअंदाज़
त्योहारों की व्यस्तता में भी रोजाना कम से कम 30 मिनट की कोई एक्टिविटी करें – जैसे वॉक, डांस या हल्का व्यायाम। साथ ही 7 से 8 घंटे की नींद ज़रूरी है ताकि त्वचा तरोताज़ा दिखे।
डिटॉक्स ड्रिंक्स से मिलती है ताजगी
हर्बल आइस टी और पुदीना छाछ जैसे प्राकृतिक पेय न केवल पाचन में मदद करते हैं बल्कि शरीर को डिटॉक्स कर त्वचा को ग्लोइंग बनाते हैं। इनका सेवन दिन में कभी भी किया जा सकता है।
छोटे बदलाव, बड़ा असर
त्योहारी सीज़न में खानपान और जीवनशैली में थोड़ा बदलाव करके आप अपनी स्किन को थकावट से बचा सकती हैं और बिना मेकअप के भी प्राकृतिक खूबसूरती पाएंगी।
लेखिका: शहनाज़ हुसैन, अंतरराष्ट्रीय ख्याति प्राप्त हर्बल ब्यूटी एक्सपर्ट
